מחברת אישית לאימון מנטלי ומעצים המאפשרת התבוננות מעמיקה על התובנות שהבנו, אתגרים שאנחנו עוברים ומוציאה אותנו לפתרונות, הודיה ואהבה עצמית על כל פעולה שנעשית.
 
למה כל-כך משמעותי להתבונן בתובנות שלמדנו?
התובנות שאנחנו מקבלים בחיים גורמים לנו להשתפר יותר כבני אדם. להתפתח יותר, לזכור מה עובד לנו ומה פחות, ולהמשיך עם מה שהצליח. כשאנחנו שוכחים מתובנות שכבר למדנו, אנחנו עלולים לחזור על טעויות שוב ושוב. כתיבת התובנות מאפשרת באופן מתמיד לחזור אחורה ולזכור מה עבד לנו. כשאנחנו כותבים גם, זה עוזר לשינון התובנה במוח.

 
למה כל-כך משמעותי לפתור דילמות?
דילמות הן אתגרים. כל זמן שאנחנו חיים, נתקל באתגרים מסוימים. כל זמן שנפתור אתגרים, נוכל לצמוח ולהתקדם למטרתנו. ההבנה הזו מרפאה. 
חשוב לזכור- כל אתגר שנעבור, יש לו פתרון. לרוב, אנחנו מאמינים שאנחנו יודעים הכל, וניסינו הכל, ואופס- זה כבר לא אפשרי עבורנו.
סוד קטן- כל אתגר שנפגוש, אדם מסוים בעולם כבר הצליח לפתור אותו. מה שונה בנינו? שהוא גילה את האסטרטגיה הנכונה ואנחנו עוד לא. מה שנעשה במחברת, נמצא את הדילמות, נרשום אותם ונברר מי האדם שנוכל למדל ממנו אסטרטגיות.
 
למה כלכך משמעותי להודות?
תרגול הודיה מאפשר לנו להתמקד במה שיש לנו. במה שכבר קיים ברשותנו, מה שהצלחנו להשיג ואפילו מה שלא הצלחנו. כי תרגול ההודיה ממוקד ביכולות שלנו. עצם העובדה שניסינו, מעיד על השאפתנות שלנו.
הודיה היא פעולה גאונית המעודדת חזרתיות על פעולות, מחשבות ורגשות. פעולה גאונית המעודדת תקווה, שמחה ואופטימיות.
תרגול הודיה מאפשר ריפוי פנימי עמוק, וזימון עוד שפע של חיוביות לחיינו.